Egal wie fit oder wie alt man ist, Aquatic-Fitness/ Wassergymnastik ist für fast jeden geeignet, denn die Intensität des Trainings kann individuell gesteuert werden. Außerdem unterstützt Aquatic-Fitness/ Wassergymnastik die Regeneration und wirkt sich positiv auf Herz-Kreislauf-Beschwerden, Rückenschmerzen und Übergewicht aus. Die Bewegung im Becken verbessert Koordinationsfähigkeit, Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Körpers und der Ausdauer.
Wassergymnastik
Montag:
20:00 – 20:45 Uhr Hallenbad Horst
Aquatic-Fitness
Dienstag:
20:45 – 21:30 Uhr Hallenbad Horst
Wassergymnastik
Donnerstag:
19:00 – 19:45 Uhr Sportparadies Lehrschwimmbecken
Aquajogging
19:50 – 20:30 Uhr Sportparadies
Sportbecken
Freies Schwimmen
20.00 – 21.00 Uhr Sportparadies