Dienstag:
18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum Don-Bosco-Grundschule
Zu flotter Musik werden mit gezielten Übungen und verschiedenen Kleingeräten alle Muskeln und Gelenke gestärkt, dazu zählen u. a. Sturzprophylaxe, richtige Haltung, Erhaltung der Beweglichkeit und vieles mehr. Um dem alltäglichen Stress ein wenig zu entfliehen, tragen Entspannungstechniken aus dem Yoga, der progressiven Muskelentspannung oder ähnliches dem Wohlbefinden bei. Eine nette Truppe erwartet euch, denn wir alle wollen: Bewegt älter werden!